Много се заговори, че с КОВИД трябвало и не трябвало май да се приема. Вярно е, че е добре да го вземеш, ако ти няма нищо друго и не си дете. Обаче имаш ли диабет, бъбречно заболяване и риск от спукване на кръвоносен съд - зарежи го.
Така...

 Пояснителни бележки за предишната статия: 
1. Упражнения за правене на балончета в домашни условия.
Вземете пълна догоре чаша с вода. Осигурете си леген, който ще сложите на седналите си крака. Наблизо да ви е кана с вода, от която на...

 Казват, че от най-важните неща е да се научим да плАваме по гръб, защото така можем да издържим 4 часа без мърдане от мястото и д а чакаме спасителен екип. Научаване ПЛИТКА ВОДА (нивотот на водата да е по-ниско от брадичката ви) Това пл...