Прочетен: 4975 Коментари: 5 Гласове:
Последна промяна: 01.10.2018 11:51
Намалете дневния прием на калории
Превод: Прасето трябва да се филетира на по-малки порции.
Най-голям брой столетници в света има сред населението, обитаващо японски архипелаг Окинава. “Екип от учени”, изследващи причините за този феномен, твърди, че дълголетието на японците се дължи на факта, че консумират едва по 1 200 калории на ден.
Българинът поема този брой калории (и даже го надхвърля) с еднократно хапване в обедната почивка под формата на порция кебапчета с гарнитура кюфтета, среден дюнер, преливащ от разноцветни канцерогенни сосове или “здравословна” мусака със яйчено-млечна заливка, дебела три пръста. И това се случва само между 12:30 и 13:00. Въпросът е: Какво да се яде през останалите 23 часа и половина? Отговор: бонбонки тик-так, кубчета лед (богато овкусени с ментови листа!) и една аспержа. За пенсионерите (и по-точно за тези, които нямат излишни 20 хиляди за изхвърляне през терасата след анонимно телефонно обаждане), аспержата се заменя със стрък праз. По разбираеми икономически причини.
Бъдете физически активни ежедневно
Превод: Краката могат да служат и за ходене, а не само за натискане на педалите за газ и спирачка.
Знам, ужас! Тъкмо си си купил BMW и сега някой ти казва, че е по-добре да отидеш пеша до мини-маркета за цигари (опа, анти-дълголетен продукт!) или до центъра на кафе. Абсурд направо! Световната здравна организация обаче твърди, че с всеки час, прекаран в седнало положение пред телевизора, лаптопа или в автомобила, животът ти се съкращава с 22 минути. Предложение: Следващото световно по футбол го изгледайте прави. Това са цели 5760 минути СПЕСТЕН живот. И количеството на минутите нараства, когато мачовете са с продължения.
Разбира се, велосипедът също е опция, но предвид факта, че доста колоездачи напоследък ги газят по улиците у нас, аргументът в полза на велосипеда май не е особено силен. Упражненията с уреди също са отлична алтернатива. Но монотонността, усилието, мускулната треска и фактът, че като че ли всички други във фитнеса изглеждат по-добре от теб води до депресии, а те пък са друг анти-дълголетен фактор, който искаме да избегнем. Какво да правим тогава? Отговор: Вземете си куче. Но не от тези, които някои момичета разнасят в портмонетата си!
Още полезни съвети на: https://www.chr.bg/zhalta-knizhka/dalag-i-shtastliv-zhivot-molya-mozhe-li-edin-i-za-men/
1. Всеки обед да си пийваш каничка винце. Виното е антиейдж, подобрява работата на сърцето, отпушва артериите.
2. Всяка вечер требва да си пийваш чашка ракийка. Ракията дезинфекцира, дава енергия, успокоява нервите.
3. Помежду тези двете- требва си една биричка- за бъбреци, за пикочни пътища.
Бонус, за хора с констипация, казано думи прости запек- добре е да си правите и да си пийвате медовина.
22:57
Разбира се ..мързеливият и простият
вечно мечтае…как да стане богат.. обичан и щастлив
и през това време…. пише инфантилии на килограм..
в един/ разбира се/ безплатен сайт…
анке- троло- lankе…
я си размърдай з****** моме... най-после
не пия, не пуша и тренирам интензивно :)
постинга ми хареса и несъмнено ако човек ограничи вредните навици, ще живее повеко
Ай?